Останні рецепти

Смажені бургери з чорної квасолі

Смажені бургери з чорної квасолі


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Смажені бургери з чорної квасолі

Справжня сальса, йогурт, нарізане манго та авокадо

Справжня сальса, йогурт, нарізане манго та авокадо

Подається 4

Вариться за 40 хвилин

Складність Не надто хитра

Харчування на порцію
  • Калорії 499 25%

  • Жир 18,7 г 27%

  • Насичує 5,3 г 27%

  • Цукор 14,1 г 16%

  • Сіль 1,6 г 27%

  • Білок 19г 38%

  • Вуглеводи 64г 25%

  • Клітковина 12,5 г -

З контрольного прийому дорослої людини

Інгредієнти

  • 1½ червоної цибулі
  • 200 г змішаних грибів
  • 100 г житнього хліба
  • меленого коріандру
  • 1 х 400 г олова чорної квасолі
  • оливкова олія
  • 40 г зрілого сиру Чеддер
  • 4 м’які рулети
  • 100 г стиглих помідорів чері
  • 1 вапно
  • соус табаско чіпотле
  • 1 стигле манго
  • 1 стиглий авокадо
  • 4 столові ложки натурального йогурту
  • 4 гілочки свіжого коріандру

Рецепт від

Овочевий

Джеймі Олівер

Метод

  1. Розігрійте духовку до температури 200 ° C / 400 ° F / газ 6. Очистіть 1 цибулину, помістіть у кухонний комбайн з грибами, житнім хлібом та 1 чайною ложкою меленого коріандру та збивайте до стану дрібного стану. Злийте чорну квасолю, обробіть її пульсою, злегка приправте морською сіллю і чорним перцем, потім розділіть на 4 та сформуйте котлети, товщиною приблизно 2,5 см. Натріть олією та пилом мелений коріандр, а потім покладіть на змащений маслом деко і запікайте на 25 хвилин, або до темності та хрусткості, заливши чеддером і зігріваючи рулети протягом останніх декількох хвилин.
  2. Тим часом очистіть від шкірки і дуже дрібно наріжте цибулю, що залишилася, з помідорами і покладіть в миску. Вичавіть над соком лайма, додайте кілька коктейлів Табаско і приправте за смаком. Зніміть кісточки, очистіть і наріжте манго та авокадо дрібно.
  3. Половину теплих булочок розділіть на йоги, розділіть йогурт між основами, а потім половину сальси, манго, листя авокадо та коріандру. Зверху покладіть гамбургери, залишок сальси та додатковий табаско, накрийте кришки і злегка натисніть.
  4. Завжди смачний із смаженими в духовці чіпсами.

Поради

ЛЕГКІ ЗАМОВИ: Підтримайте наші британські сири - поміняйте Барона Бігода цим рецептом замість зрілого сиру Чеддер. Цей більш вишуканий англійський сир у стилі Брі не тільки випікається так само, як і камамбер, він ще й приголомшливо випаює макарони, салати та бургери.



Перегляньте відео: Сладкий бургер. Майонез из молока. Десерт. Готовим на гриле. (Грудень 2022).