Нові рецепти

Рецепт локшини з яловичини та овочів

Рецепт локшини з яловичини та овочів


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Рецепти
  • Інгредієнти
  • М'ясо та птиця
  • Яловичина
  • Відрізки яловичини
  • Стейк
  • Стейк без кісток

Нарізаний нарізаний стейк із філе подається із спіралізованими кабачками та морквою, увінчаний редискою, авокадо та помідорами. Подайте зверху трохи гострої заквашеної вершкової заправки.

Це зробили 3 особи

ІнгредієнтиПодає: 2

  • 225 г яловичого стейка
  • 1/2 чайної ложки часникової солі
  • 1/2 чайної ложки свіжомеленого чорного перцю
  • 3 столові ложки оливкової олії, розділені
  • 2 кабачки
  • 1/3 великої моркви
  • 2 редиски
  • 1/2 авокадо, нарізаний кубиками
  • 75 г помідорів винограду, розрізаних навпіл
  • 10 г свіжорубаного коріандру
  • 120 г заквашених вершків (за бажанням)
  • 1 столова ложка соусу шрірача (за бажанням)

МетодПідготовка: 30 хв. ›Приготування: 16 хв.› Додатковий час: 5 хв. Відпочинку ›Готовий: 51 хв

  1. Приправити стейк часниковою сіллю і чорним перцем.
  2. Нагрійте 1 столову ложку оливкової олії у великій сковороді на середньо сильному вогні. Додати стейк; варити до рум’яності, по 4-5 хвилин з кожного боку. Перекладіть стейк на обробну дошку і дайте відпочити близько 5 хвилин. Наріжте тонкими смужками.
  3. Наріжте кабачки, моркву та редьку на стрічки за допомогою спіралізатора.
  4. Нагрійте решту 2 столові ложки олії на сковороді на середньому вогні. Додати морквяні стрічки; варити і перемішувати до легкої рум’яності, приблизно 3 хвилини. Додати стрічки з кабачків; варити, постійно помішуючи, до готовності, близько 5 хвилин.
  5. Розподіліть суміш локшини з моркви та кабачків між 2 порційними тарілками. Зверху покласти нарізаний стейк. Прикрасити локшиною редиски, авокадо, виноградними помідорами та коріандром.
  6. Збийте заквашені вершки та соус шрірача разом у невеликій мисці. Полийте над сервірувальними тарілками.

Недавно переглянутий

Відгуки та оцінкиСередній світовий рейтинг:(4)

Відгуки англійською мовою (4)

від гречаної королеви

Це повинно отримати 10 зірок. П’ять за салат і п’ять за соус! Салат такий гарний, аромати ідеально поєднуються, як і текстури. М’ясо виходить ніжним і чудово поєднується із зооделетами. Соус - це всього лише дві речі, які є у більшості людей у ​​холодильнику, чому я ніколи про це не думав? Чудово. Дякую за рецепт.-29 серпня 2016 р


Рецепти яєчної локшини з овочами / 5 рецептів запіканки з сирної яловичини та яєчної локшини.

До цих інгредієнтів зазвичай належать яйця, локшина, овочі, а як приготувати яєчну локшину? Збережіть цей рецепт зодлів з локшиною з кабачків з вершковим песто з авокадо для здорової страви тижня, яку можна поєднати з овочами, креветками, звареним круто яйцем, зодлом та солоним бульйоном. Зваріть домашню яєчну локшину ще свіжою або поставте її сушитися і зберігайте локшину для подальшого використання. Цей рецепт, звичайно, містить ніжну локшину та зелену цибулю.

Локшина з овочевих яєць - рецепт смаження, простий у приготуванні. Локшина, масло, парму та петрушка. Ми любимо поєднання солодкої картоплі та кабачків, але не соромтеся пограти зі своїми спіралізованими овочами та морквою 1. Ось і все, з невеликою кількістю солі та перцю. До цих інгредієнтів зазвичай належать яйця, локшина, овочі, а як приготувати яєчну локшину? Зваріть локшину, дотримуючись інструкцій на упаковці. Висушіть макарони протягом 20 хвилин перед нарізкою, а потім висушіть вирізані форми, поки вони більше не будуть вологими та липкими. Найкращі рецепти яєчної локшини та інші чудові рецепти на смак зі здоровим ухилом від сайту sparkrecipes.com. Домашні рецепти локшини та макаронних виробів з домашньої китайської яєчної локшини. Очищувачем овочів наріжте моркву, кабачок і кабачок на широкі тонкі стрічки, а потім розріжте стрічки вздовж на тонкі скибочки за допомогою ножа.

РЕЦЕПТИ ЛАПШИНИ ВЕГГІ - ЗДОРОВА ЛАПШИНА з спагетті з 2.bp.blogspot.com Цей рецепт був таким смачним. Поділіться тут рецептами кето з низьким вмістом вуглеводів! Ми любимо поєднання солодкої картоплі та кабачків, але не соромтеся пограти зі своїми спіралізованими овочами та морквою#8212. Якщо вам потрібно приготувати їжу з вуглеводами та білком і ви не можете бігти до сендвіча з тунцем, яєчню на тості або можна приготувати будь -що звичайне. Рисова локшина також дуже смачна і корисна. Я замінив частину локшини на тонни хрустких сирих овочів, а також додав дрібний кунжут, який приємний при кімнатній температурі або охолоджений. Суп з курячої локшини з травами. Яєчна локшина та овочевий суп. Це зробить 11 вуглеводів нетто. Claire Nolan & amp Marissa Buie. Подивіться більше ідей щодо рецептів, рецептів приготування, рецептів яєчної локшини.

Поділіться тут рецептами кето з низьким вмістом вуглеводів!

Відомо, що яєчна локшина - це китайська страва, яку готують із використанням дуже меншої кількості інгредієнтів. До цих інгредієнтів зазвичай належать яйця, локшина, овочі, а як приготувати яєчну локшину? Листя коріандру, олія ріпаку, часник, зелена цибуля, брокколі та ще 10. Локшина з овочевих яєць рецепт смаження простий у приготуванні. Claire Nolan & amp Marissa Buie. Незалежно від того, використовуються вони в супах або запіканках, яєчна локшина широка і плоска, що ідеально підходить для вбирання соусу. Це зробить 11 вуглеводів нетто. Це швидка легка їжа, яку можна подавати теплою, смаженою, як суп, гарнір або прямо з упаковки. Мафіни, упаковані білком, завантажуються кілька днів. Яєчна локшина з овочами - це неперевершена страва, яку ви можете легко приготувати за кілька хвилин і яку ви однаково захочете їсти знову і знову.

Розділіть локшину між мисками, покладіть на кожну яйце зверху і подавайте до столу, поливши її чилі. Я забув додати часник. Висушіть макарони протягом 20 хвилин перед нарізкою, а потім висушіть вирізані форми, поки вони більше не будуть вологими та липкими. Яєчна локшина та овочевий суп. Це один з улюблених дітьми тифінів. Очищувачем овочів наріжте моркву, кабачок і кабачок на широкі тонкі стрічки, а потім розріжте стрічки вздовж на тонкі скибочки за допомогою ножа. Додайте весь вибір ваших овочів і омлет. Після висихання вони готові до приготування. · цей домашній суп з курячої локшини готується на 100% з нуля, з великою кількістю крупних овочів, трав та домашнього бульйону, як це робила бабуся!

Запіканка з локшиною з тунця! Вершковий сирний соус з тунцем. з i.pinimg.com Представлені швидше, ніж доставка яєчних рулетів. Або перетворіть цей рецепт на легку страву, додавши очищений едамам, хрусткий запечений тофу або яйце -два. Я замінив рисову локшину скляною локшиною (б/в, ми не могли її знайти в магазині), але в іншому слідували рецепту, і всім вони сподобалися. Цей рецепт, звичайно, містить ніжну локшину та зелену цибулю. Локшина рамен або її аналог зустрічається у всьому світі під багатьма назвами.

Цей рецепт, звичайно, містить ніжну локшину та зелену цибулю.

Тож я знайшов 18 чудових рецептів з яєчною локшиною та підсилювачем, і тепер я 'м ділюся з вами! Вегетарінська локшина - це барвиста, проста альтернатива макаронам для тих часів, коли ви хочете насолодитися соусом з макаронних виробів, але не хочете зерна зі звичайних макаронних виробів. Якщо вам потрібно приготувати їжу з вуглеводами та білками, і ви не можете бігти на сендвіч з тунцем, яєчню на тості чи на щось звичайне, ви можете приготувати. Представлені в рулонах яєць швидше за доставку. Висушіть макарони протягом 20 хвилин перед нарізкою, а потім висушіть вирізані форми, поки вони більше не будуть вологими та липкими. Зваріть домашню яєчну локшину ще свіжою або поставте її сушитися і зберігайте локшину для подальшого використання. Я замінив частину локшини на тонни хрустких сирих овочів, а також додав дрібний кунжут, який приємний при кімнатній температурі або охолоджений. Я замінив рисову локшину скляною локшиною (б/в, ми не могли її знайти в магазині), але в іншому слідували рецепту, і всім вони сподобалися. Після того, як ви зробили власну домашню яєчну локшину, ви не захочете зупинитися на курячому супі, тому я склав список рецептів, які це можна зробити. Відмінна локшина з вегетаріанських яєць для супроводу широкого вибору вегетаріанських страв та рецептів. Злити, заливши 2 столові ложки води для приготування їжі. Це швидка легка їжа, яку можна подавати теплою, смаженою, як суп, гарнір або прямо з упаковки.

Злити, заливши 2 столові ложки води для приготування їжі. · цей домашній суп з курячої локшини готується на 100% з нуля, з великою кількістю крупних овочів, трав та домашнього бульйону, як це робила бабуся! Або перетворіть цей рецепт на легку страву, додавши очищений едамам, хрусткий запечений тофу або яйце -два. Існує багато рецептів з яєчною локшиною, але ми розповімо вам про найпростіший і найкрутіший рецепт. Більше рецептів Джеймі Олівера дивіться у tesco real food. Рецепти смаженої вегетаріанської локшини з яєць перемішати рецептами ле -кум -ке.

Смачні та (переважно) корисні рецепти: китайське яйце, обсмажене. з 1.bp.blogspot.com · цей домашній суп з курячої локшини готується на 100% з нуля, з великою кількістю крупних овочів, трав та домашнього бульйону, як це робила бабуся! (не соромтеся обговорювати їх у коментарях.) Якщо ви шукаєте інформацію про кето -дієту, перегляньте лише тушкування свинини та додайте овочі з аміно амінокислотами та кокосовою терякі. Подивіться більше ідей щодо рецептів, вегетаріанської локшини, палео -рецептів. Поділіться тут рецептами кето з низьким вмістом вуглеводів! Локшина рамен або її аналог зустрічається у всьому світі під багатьма назвами. Яєчну локшину легше зробити з нуля, ніж вам здається. Домашні рецепти локшини та макаронних виробів з домашньої китайської яєчної локшини. У вас буде суміш овочів яскравого кольору, переплетених між собою, як довга, тонка, красива локшина. Очищувачем овочів наріжте моркву, кабачок і кабачок на широкі тонкі стрічки, а потім розріжте стрічки вздовж на тонкі скибочки за допомогою ножа. Яєчна локшина трохи більш універсальна, ніж звичайна біла локшина, виготовлена ​​тільки з борошна та води. Зваріть локшину, дотримуючись інструкцій на упаковці. Локшина з овочевих яєць рецепт смаження простий у приготуванні.

У вас буде суміш овочів яскравого кольору, переплетених між собою, як довга, тонка, красива локшина.

Яєчну локшину легше зробити з нуля, ніж вам здається. Яєчна локшина трохи більш універсальна, ніж звичайна біла локшина, виготовлена ​​тільки з борошна та води. Легка яєчна локшина з маслом з тертим сиром пармезан, петрушкою та великою кількістю масла! Збережіть цей рецепт зодлів з локшиною з кабачків з вершковим песто з авокадо для здорової страви тижня, яку можна поєднати з овочами, креветками, звареним круто яйцем, зодлом та солоним бульйоном. Тож я знайшов 18 чудових рецептів з яєчною локшиною та підсилювачем, і тепер я 'м ділюся з вами! Це зробить 11 вуглеводів нетто. Локшина з овочевих яєць рецепт смаження простий у приготуванні. Цей рецепт, звичайно, містить ніжну локшину та зелену цибулю. Вегетарінська локшина - це барвиста, проста альтернатива макаронам для тих часів, коли ви хочете насолодитися соусом з макаронних виробів, але не хочете зерна зі звичайних макаронних виробів. Локшина рамен або її аналог зустрічається у всьому світі під багатьма назвами. Ось і все, з невеликою кількістю солі та перцю. Домашні рецепти локшини та макаронних виробів з домашньої китайської яєчної локшини.

Найкращі рецепти яєчної локшини та інші чудові рецепти на смак зі здоровим ухилом від сайту sparkrecipes.com.

Незалежно від того, використовуються вони в супах або запіканках, яєчна локшина широка і плоска, що ідеально підходить для вбирання соусу.

Ці рецепти, починаючи від зудлів і закінчуючи локшиною з кабачків з горіхами, обов’язково задовольнять вашу наступну тягу до локшини та#8212 за меншою кількістю вуглеводів!

Листя коріандру, олія ріпаку, часник, зелена цибуля, брокколі та ще 10.

По -перше, я поїла з морквою, тому що зазвичай її тримаю в холодильнику.

Рецепти смаженої вегетаріанської локшини з яєць перемішати рецептами ле -кум -ке.

Очищувачем овочів наріжте моркву, кабачок і кабачок на широкі тонкі стрічки, а потім розріжте стрічки вздовж на тонкі скибочки за допомогою ножа.

Очищувачем овочів наріжте моркву, кабачок і кабачок на широкі тонкі стрічки, а потім розріжте стрічки вздовж на тонкі скибочки за допомогою ножа.

Ми любимо поєднання солодкої картоплі та кабачків, але не соромтеся пограти зі своїми спіралізованими овочами та морквою №8212.

Яєчна локшина трапилася в той день, коли у мене не було під рукою ні овочів, ні навіть цибулі.

Зваріть домашню яєчну локшину ще свіжою або поставте її сушитися і зберігайте локшину для подальшого використання.

Claire Nolan & amp Marissa Buie.

· цей домашній суп з курячої локшини готується на 100% з нуля, з великою кількістю крупних овочів, трав та домашнього бульйону, як це робила бабуся!

Більше рецептів Джеймі Олівера дивіться у tesco real food.

Це швидка легка їжа, яку можна подавати теплою, смаженою, як суп, гарнір або прямо з упаковки.

Або перетворіть цей рецепт на легку страву, додавши очищений едамам, хрусткий запечений тофу або яйце -два.

Макарони або локшина та яєчня - незвичайне поєднання у більшості країн.

Домашні рецепти локшини та макаронних виробів з домашньої китайської яєчної локшини.

Це так просто і зійдеться за 20 хвилин.

Цей рецепт, звичайно, містить ніжну локшину та зелену цибулю.

Локшина, масло, парму та петрушка.

Рисова локшина також дуже смачна і корисна.

Claire Nolan & amp Marissa Buie.

Відмінна локшина з вегетаріанських яєць для супроводу широкого вибору вегетаріанських страв та рецептів.


Резюме рецептів

  • 1 фунт яловичого фаршу
  • 2 чайні ложки зеленої цибулі, тільки біла частина, тонко нарізана
  • 2 ½ склянки води
  • 2 (3 унції) упаковки локшини рамен (наприклад, Nissin® Top Ramen®)
  • 1 (12 унцій) упаковка замороженої азіатської овочевої суміші
  • 3 столові ложки соусу хойсін
  • 2 столові ложки соєвого соусу
  • 1 столова ложка соусу Шрірача
  • 1 столова ложка коричневого цукру
  • 1 столова ложка подрібненої свіжої кінзи
  • ½ чайної ложки китайського порошку з п'ятьма спеціями
  • ¼ чайної ложки меленого імбиру
  • 2 столові ложки зеленої цибулі, тільки зелені частини, тонко нарізані
  • 2 чайні ложки насіння кунжуту

Варіть яловичий фарш і білу частину зеленої цибулі у великій сковороді на середньо сильному вогні, поки м’ясо більше не стане рожевим, а цибуля стане м’якою та напівпрозорою, приблизно 5 хвилин. Дістати з каструлі, злити і відкласти.

Додайте в цю ж сковорідку воду, локшину рамен і заморожені овочі. Доведіть до кипіння і варіть, поки локшина не стане м’якою, від 3 до 5 хвилин.

Тим часом з’єднайте соус хойсін, соєвий соус, соус Шрірача, коричневий цукор, кінзу, китайські п'ять прянощів та імбир у невеликій мисці перемішайте, поки соус добре не з’єднається.

Поверніть м’ясо на сковорідку, додайте соус і перемішайте до нагрівання приблизно 2 хвилини. Подавати, заправляючи зеленою цибулею і кунжутом.


ЩО МОЖНА ДОБАВИТИ ДО локшини РАМЕН?

Це дуже адаптивний рецепт. Я використовував цибулю, часник, яловичий фарш (фарш) і квасоля, тому що це вимагає мінімального подрібнення. Дрібно нарізана капуста стане ідеальною заміною паросткам квасолі, інакше моркву, нарізану сірниками, дитячий шпинат або навіть звичайний шпинат, або навіть дрібно нарізану капусту. Кидайте їх, коли додають паростки квасолі, просто для в’янення.

Якщо ви використовуєте інші овочі, які потрібно варити довше, але вимивають воду під час приготування, наприклад, перець, кабачок або гриб, спочатку приготуйте їх, а потім вийміть зі сковорідки (інакше вони вилужують занадто багато рідини, коли локшина звариться, тому ви теж багато води). Перейдіть до рецепту, а потім киньте його в кінці.


Скромний рецепт: проста яловича локшина#038

Ця публікація може містити партнерські посилання. Прочитайте наше розкриття інформації тут.

Я закладаюся, що обід для багатьох із вас може бути стресом. Часто це відбувається тому, що рецепти здаються надто великими, або у вас закінчується час, або ви просто не знаєте, що приготувати. Я хотів би почати давати вам по одному рецепту на тиждень, і ці рецепти будуть простими:

1. використовуйте інгредієнти, які у вас вже є у коморі, або ті, які важко знайти у вашому звичайному продуктовому магазині,
2. не займе вічно і дня, щоб зробити,
та
3. найголовніше - поповнити сім’ю.

Цей рецепт локшини з яловичини та вегетаріанського яйця був зроблений з примхи. У мене дійсно не було плану на вечерю, але у мене були всі ці інгредієнти в моїй коморі/морозильній камері. Отже, я з’єднав їх усіх і здогадався? Було дуже смачно! Моїй родині це сподобалося, і це було дуже просто і швидко.

Проста локшина з яловичини та овочевих яєць

8 унцій яєчної локшини
½ фунта яловичого фаршу
1 склянка замороженого горошку та моркви
½ склянки грибів, очищених і нарізаних
4 столові ложки несолоного вершкового масла
сіль, за смаком
перець, за смаком
1 столова ложка італійської приправи

1. Зваріть яєчну локшину в каструлі з підсоленою окропом відповідно до вказівок на упаковці.
2. Тим часом у великій сковороді на середньому вогні підсмажте яловичий фарш. Видаліть з каструлі зайвий жир. Додайте горох, моркву та гриби і варіть до готовності, приблизно 5 хвилин.
3. Злийте яєчну локшину і додайте її в сковорідку разом з маслом, сіллю та перцем за смаком та італійськими приправами. Розмішайте, щоб масло злилося (воно буде служити соусом) і подавайте гарячим.


Рецепти лазаньї: лазанья з овочами та локшиною#8221

Це один з моїх улюблених рецептів лазаньї. Лазанья - один з тих чудових класичних італійських рецептів, і цей рецепт приносить поворот.

Просто замініть приготовану локшину скибочками кабачків або баклажанів! Багато більше харчування, менше калорій і вуглеводів і чудовий смак.

Щоб зробити його вегетаріанським, просто залиште яловичий фарш.

Цей рецепт лазаньї відмінно підходить для тих, хто хоче скоротити частину вуглеводів з такої їжі, як лазанья, скоротити калорії або просто спробувати щось інше.

Це також чудовий спосіб залучити більше овочів до страви.

Це чудовий рецепт здорового приготування їжі. Щоб зробити його здоровішим, виконайте те, що я пропоную вище в порадах. Зверху кожного шару посипте натертим сиром пармезан, а терта моцарелла збережіть лише для верхнього шару. У тебе все ще є така добра, але просто зверху. Це економить багато калорій і жиру і робить всю страву легшою.


  • 3/4 склянки + 2 столові ложки соєвого соусу з низьким вмістом натрію
  • 2 столові ложки соусу хойсін
  • 2 і 1/2 столові ложки подрібненого часнику відокремлюють
  • 3 столові ложки + 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю відокремлені
  • 1 фунт біфштексу
  • 3-5 столових ложок рослинного масла відокремити
  • Асорті з овочів: 8 унцій нарізаних грибів, 8 унцій гороху, 1 склянка тертої моркви, 1 червоний болгарський перець
  • 2 пакети по 3 унції локшини рамен
  • 2 столові ложки кунжутної олії
  • 1 склянка яловичого бульйону з низьким вмістом натрію або бульйону
  • 1 столова ложка подрібненого імбиру
  • 1/2 склянки коричневого цукру* упакований
  • 1/2 - 1 повна чайна ложка пластівців червоного перцю

Крок 1

1. НЕОБОВ'ЯЗКОВО: м'ясо маринують. Змішайте разом 1/4 склянки соєвого соусу, соусу хойсін і 1 столову ложку подрібненого часнику. Дуже тонко наріжте бічний стейк проти зерна на смужки товщиною 1/4 дюйма, а потім на шматки 2 дюйма. Помістіть шматочки стейка в маринад і витримайте при кімнатній температурі 20-30 хвилин. АБО щільно закрийте кришкою і поставте в холодильник на 8 годин. Якщо ви хочете, щоб це була справжня 30-хвилинна вечеря, пропустіть цей крок!

2. Поки м’ясо маринується, приготуйте та приготуйте овочі. Помістіть 1 столову ложку олії у велику сковороду або вок і додайте нарізані гриби, горошок, натерту моркву і нарізаний червоний болгарський перець. Варити на середньому сильному вогні до хрусткої скоринки і перекласти в миску/тарілку.

3. Вийміть м’ясо і злийте залишки маринаду. Киньте м’ясо для покриття кукурудзяним крохмалем у великий поліетиленовий пакет. Крім того, пальцями втирайте кукурудзяний крохмаль у м’ясо. Переконайтеся, що все м’ясо добре покрите кукурудзяним крохмалем.

4. Додайте ще одну столову ложку олії. Нагрівайте, поки олія не переливається, а потім додайте 1/2 яловичини, щоб вона могла бути в один шар. Варіть, не рухаючи, поки яловичина добре не пропечеться, приблизно 1-1/2 хвилини. Продовжуйте готувати, помішуючи, до тих пір, поки яловичина злегка не звариться, але все ще залишиться рожевою, приблизно 30 секунд. Перекласти на тарілку.

5. Додайте в сковороду останню столову ложку олії, що залишилася, і нагрівайте до мерехтіння. Додайте яловичину, що залишилася, і варіть, не рухаючи, поки яловичина добре не пропечеться, приблизно 1-1/2 хвилини. Варіть ще 30 секунд. Решту яловичини перекладіть на тарілку.

6. У цю ж сковорідку або вок додайте кунжутну олію, залишок 1/2 склянки + 2 столові ложки соєвого соусу, яловичий бульйон або бульйон, решту 1 і 1/2 столових ложок подрібненого часнику, подрібнений імбир, коричневий цукор* (додайте до на ваш смак, нам подобається багато цукру в цій страві) і пластівці червоного перцю.

7. Перемішайте і варіть (без кришки) на середньому вогні, поки соус трохи не загусне і зменшиться приблизно на третину (приблизно 10-12 хвилин). Ви не хочете занадто сильно його зменшувати, щоб він міг щедро покрити всю локшину та овочі.


8. У маленькій тарілці збийте решту 1 чайної ложки кукурудзяного крохмалю з 1 чайною ложкою води до однорідності. Збийте в соус.

9. Поки соус редукується, закип'ятіть невелику каструлю води і варіть локшину рамен рівно 2 хвилини. Злити і промити в холодній воді.

10. Додайте до соусу відварені овочі, варене м’ясо та висушену локшину рамен. Перемішати і покрити зеленою цибулею. За бажанням додайте трохи потрісканого перцю та додаткові пластівці червоного перцю. Насолоджуйтесь негайно.


Рецепт локшини з яловичини та овочів - рецепти

Нижче наведено перелік рецептів, інформацію та ресурси з Дивовижна вегетаріанська кулінарна книга з м’яса. У цій кулінарній книзі ви знайдете смачні, ситні рецепти повноцінних страв у будь -якій ситуації з простими інструкціями, малюнками та додатковими посиланнями про те, де знайти ці захоплюючі вегетаріанські м’ясні продукти. Книга поставляється зі зручно пов’язаним змістом, щоб легко орієнтуватися в книзі та швидко дістатися до улюблених рецептів.

Посвята
Вступ та про автора
Як користуватися цією книгою
2 запіканки з квасолі з зеленою цибулею, жовтою цибулею, кінзою та моцарелою
Кілбаса з барбекю з печеною картоплею, квашеною капустою, чорним рисом та кукурудзою
Ребра з барбекю на булочці з цільного зерна, квашена капуста, дитячі картопляні шкурки та салат з яєць
Яловичина Бургіньйон з овочами
Шматки яловичини в томатному соусі Теріякі з овочами на грядці з цільної пшеничної локшини.
Фахітас з яловичини з овочами на грилі, сметаною та цільнозерновими коржиками
Смажена яловичина з овочами, комбо з рису та тайською локшиною
Строганов з яловичини, локшина з маслом та салат з підсилювачами
Поради з яловичини, локшина з вершковим маслом, овочі, тушковані абрикоси та мигдаль
Запіканка з чорної квасолі з салатом з манго з гамбургером, чилі, цибулею, сиром та помідорами
Суп з чорної квасолі з курячими шматочками, тофу, сметана та лимон, з сиром та коржами з авокадо
Тушковані апельсинові свинячі шматочки, зелена та фіолетова брокколі та коричневий рис басматі з мигдалем
Сніданок з яйцями тофу та ковбасою з цільного пшеничного англійського кексу з фруктами та підсилювачами
Сирний суп з брокколі в мисці для хліба
Бургер з лаваша з цільної пшениці, дитячої картоплі, бекону, спаржі, перлової цибулі, смаженого червоного перцю та зеленого чилі
Піца з цвітної капусти
Куряче філе на цільнозерновій булочці з сиром, зеленим чилі та солодкою картоплею фрі на грилі з авокадо та овочами
Фіолетовий картопляний салат - ідеальний компаньйон до будь -якого овочевого м’яса
Фіолетовий картопляний суп
Поради з обсмаженої яловичини, гриби з енокі та ґудзиків, цибуля, обсмажені банани, пюре з брокколі та картопляний сюрприз
Поради з обсмаженої яловичини, цибулі та часнику в соусі Альфредо з локшиною з цільної пшениці
Обсмажені курячі філе з коричневим рисом басматі, дитячою капустою та насінням гарбуза
Обсмажені курячі смужки з Бок Чой, тушкованими бананами, коричневим і чорним рисом з грибами та мигдалем
Обсмажена курка з брокколі, морквою, обсмаженими персиками та ананасом та локшиною Соба
Обсмажена курка з часником, чорним рисом, імбиром, бок -чой, капустою та мигдалем
Гребінці, обсмажені абрикоси та дикий рис з підсмаженим мигдалем і лаймами
Смажена яловичина з кунжутом з червоною цибулею, бок -чой, грибочками, тофу та тайською локшиною
Нарізана індичка в соусі Альфредо на локшині зі шпинату фетучіні
Паста зі шпинату в томатному соусі з ковбасою, часником, грибами, свіжим орегано та пармезаном
Полуничний салат зі шпинату з заправкою з авокадо
Весняні рулети з куркою на грилі, капустою, грибами, авокадо, локшиною Май і соусом з авокадо
Спринг -рол з курячими смужками, грибами Енокі, морквою з жульєном, цибулею, фруктами, арахісовим соусом та коричневим рисом
Весняні булочки, Бок Чой, Гриби, Бобові паростки, кінза, рис, лимонний соус та фрукти
Кисло -солодкі шматочки свинини, рисова локшина, ананас, манго і цукровий горошок
Курка кунжутна Теріякі, ананас на грилі та брокколі на ліжку з червоної лободи
Курячі філе тофу з рисом та овочами
Бутерброд з курячим тофу на бублику з насінням із смаженою картоплею та овочами
Курка тофу з овочами та обсмаженими скибочками полянки
Бутерброд з яєчним салатом тофу
Нарізки індички в грибній підливі
Сендвіч з індички на цільнозернових тостах з авокадо, цибулею, помідорами, салатом і майонезом
Запечені веселкові овочі для смаженої індички
Рутабаги та картопляне пюре з маслом
Нарізки індички з Бок Чой та грибами у бульйоні з гарбузовим насінням
Овочі в соусі Теріякі з яловичими шматочками на ложе з поленти
Овочева піца на скоринці з насіння льону з цільної пшениці
Французький хліб на грилі з цільного зерна з гамбургером, сиром, авокадо, червоним перцем і картоплею
Вафельний сендвіч з ковбасою та яйцями тофу
Крутильники з цільної пшеничної коржі з м'ясом гастрономії, вершковим сиром, зеленим чилі, свіжими овочами та соусом з авокадо
Суп з цільної пшеничної курячої локшини з овочами
Овочевий сир пармезан
Запечена FETA з мигдалю
М'який білий сир
Гострий сир чеддер
Пояснення вживаних продуктів та спецій
Радісне натхнення змінити ваше життя
Потужне натхнення підняти вам настрій
Вегетаріанські та веганські компанії
Замінники м’яса: натуральні, традиційні та комерційно виготовлені
Веб -сайти


Рецепт: Апетитна локшина зі смаженої яловичини

Смажена локшина з яловичини – По можливості використовуйте свіжі інгредієнти. Купуючи свіжі продукти чи м’ясо, обов’язково приділіть час тому, щоб текстура, колір та якість продуктів, які ви купуєте, були найкращими в партії.

Формула та стратегія смачної локшини для смаження з яловичини - це насправді кульмінація маленьких порад, які я зрозуміла за останні 3 роки. Локшина зі смаженої яловичини - це, безумовно, приготування на вихідні, можна сказати, вам знадобиться кілька годин, щоб це зробити, але після того, як ви завершите цей процес, ви зможете смажити кілька наборів одночасно для сімейних пікніків або просто щоб мати холодні зони, щоб споживати їх з холодильника.

У цьому уроці я планую навчити вас робити Локшина для обсмажування яловичини для мами з простими інгредієнтами, як китайські ресторани. Мій Смажена локшина з яловичини рецепт найкращий на планеті!

Я навіть навчу вас вживати залишки рису, приготованого на пару, і дозволю йому стати апетитною, дешевою та ароматною їжею для всієї родини!

Я намагався застосувати трохи менше води, ніж зазвичай, що було запропоновано в іншому місці. Іноді це допомагало трохи, але в різних ситуаціях я додавав все більше води під час приготування кіноа. Потім суха лобода асимілювала надмірну кількість заправки, яку я додала пізніше.

Чи можна приготувати локшину зі смаженої яловичини?

Незалежно від того, чи ваш будинок сам по собі, або ви є активним батьком, пошук часу та сил, щоб приготувати домашні страви, може виглядати непростим завданням. Наприкінці напруженого часу вечеря на вулиці або закупівля може здатися найшвидшим, найкращим варіантом. Але затишок і вишукана їжа можуть істотно вплинути на ваш характер і здоров'я.

Ресторани часто пропонують більше їжі, ніж ви повинні їсти. У кількох закладах харчування функціонують частини, які на два -три ситуації можуть перевищувати рекомендовані правила харчування. Це спонукає вас споживати набагато більше, ніж ви ’d вдома, що негативно впливає на вашу талію, кров'яний стрес та загрозу діабету.

Коли ви готуєте свої страви, у вас є більше контролю над інгредієнтами. Приготувавши самостійно, ви зможете переконатися, що ви та ваші домочадці їсте нові, корисні страви. Це допоможе вам виглядати і відчувати себе здоровими, збільшити енергію, зберегти жир і настрій, а також підвищити ваш відпочинок і стійкість до стресу.

Ви можете приготувати локшину зі смаженої яловичини за допомогою 14 інгредієнтів та 7 кроків. Ось як ви цього досягнете.

Інгредієнти локшини для обсмажування яловичини:

Інструкції з локшини для обсмажування яловичини:

  1. Наріжте все овочі на потрібні розміри, найкраще в цілому працювати найкраще.
  2. Приготуйте локшину за потреби. Відкласти..
  3. Приправте м’ясо сіллю та перцем. Поріжте проти зерна на скибочки розміром не більше 1/4 та#34.
  4. Нагрійте вок і нанесіть холодне масло. Варіть м’ясо на середній висоті. Відкласти..
  5. Нагрійте вок і нанесіть холодне масло. Обсмажте часник до появи аромату і додайте решту овочів за винятком зеленої цибулі. Обсмажуйте 1-2 хвилини ..
  6. Додати локшину і м’ясо. Додайте соєвий соус, устричний соус і приправи за бажаним смаком. Обсмажуйте ще 1-2 хвилини або до бажаного смаку/текстури.
  7. Прикрасити зеленою цибулею і подавати до столу.

Вживати нездорову їжу дешевше, ніж локшину з яловичини

На перший погляд, може здатися, що харчування в ресторані нездорової їжі є менш дорогим, ніж створення домашньої страви. Але так буває рідко. Дослідження Школи Вашингтонської школи суспільного оздоровлення показало, що люди, які готують їжу вдома, мають тенденцію бути здоровішими за всі дієти без більших витрат на харчування. Ще одне дослідження виявило, що часті шеф -кухарі витрачали близько 60 доларів на місяць менше на їжу, ніж ті, хто частіше їв.

Я не знаю, як приготувати локшину з яловичини

  • Якщо вас не збентежує можливість планувати домашню їжу, важливо врахувати, що приготування їжі не є справжньою наукою.
  • Часто буває абсолютно нормально пропустити інгредієнт або замінити щось іншим на яловичу запечену локшину.
  • Шукайте в Інтернеті або отримайте просту кулінарну книгу, щоб отримати прості ідеї меню.
  • Як і будь -яка інша річ, чим більше ви готуєте, тим більшим ви станете ’. Незважаючи на те, що ви зовсім новачок на своїй кухні, ви незабаром освоїте якісь швидкі та здорові страви.

Якою формулою я повинен скористатися для локшини з яловичини?

Нейтральні олії, такі як рапсове, рослинне та арахісове, мають більші точки копчення, що робить їх ідеальними для смаження курки. Дізнайтеся про вибір належного масла для смаження.

Чого слід і чого не слід досягати під час приготування локшини з яловичини

  • Переконайтеся, що всі речі заморожені в герметичному горщику або мішку.
  • М’ясо має бути спеціально загорнуте.
  • Тост хліб прямо з холодильника, закликає план проти відходів.
  • Знайте, що все, що має найбільший вміст води, наприклад, салат, не буде таким самим після заморозки, а потім розморожування.
  • Спробуйте заморозити кожну річ, коли вона найсвіжіша. Розморожуйте м’ясо повністю перед приготуванням, але інші продукти, такі як, наприклад, хліб для підсмажування, можна приготувати на грилі прямо з морозильної камери.
  • Ніколи не заморожуйте натуральне м’ясо, заморожене, а потім розморожене. Ви, тим не менш, можете заморозити варену яловичину, яка була крижаною у сирому вигляді.
  • Переконайтесь, що холодильник не завантажений настільки, щоб повітря не могло циркулювати.

Прийоми початку!

Почніть з нових, здорових інгредієнтів. Приготування солодких солодощів, таких як, наприклад, тістечка, тістечка та печиво, не принесе шкоди вашому здоров’ю чи талії. Так само надлишок цукру або солі може змінити корисну домашню їжу на шкідливу. Щоб страви були для вас не тільки смачними, але й смачними, почніть із збалансованих елементів та смакуйте спеціями, а не цукром або сіллю.

Інвентаризація до скоб. Такі компоненти, як, наприклад, рис, вечеря, оливкова олія, трави, борошно та кубики бульйону - це основи, які ви, ймовірно, будете регулярно використовувати. Утримання пива з тунця, квасолі, помідорів та пакетиків із замороженими овочами може бути корисним для шелесту швидких страв, коли ви вимагаєте часу.

Дайте собі трохи свободи. Випалити зерно або переварити овочі нормально. Після кількох спроб це стане простіше, швидше та приємніше!


Яловичина Ло Мейн: Рецепти

Маринувати яловичину:

Ми закликаємо стейк -фланк, тому що це один із найсмачніших відрізків яловичини для приготування страв із смаженого смаження. Тим не менш, яловичина стає досить дорогою, і є й інші дешеві відрізки яловичини, які можна розмазати і замаринувати, щоб вони були такими ж смачними, як і біфштекс.

Яку б яловичину ви не вибрали, яловичину (проти зерна) потрібно нарізати тонкими смужками відповідно до локшини lo mein.

Покладіть яловичі смужки в невелику миску з харчовою содою, кукурудзяним крохмалем, соєвим соусом та олією. Цей крок оксамиту зробить яловичину ніжною та ароматною, з блискучим виглядом. Відкладіть для маринування на 30 хвилин.

Детальніше про вибір, приготування та оксамит яловичини дивіться у нашій публікації про те, як приготувати яловичину для картоплі фрі.

Приготуйте соус, локшину та овочі:

Приготуйте соус ло мейн, поєднавши в невеликій мисці соєвий соус, устричний соус, темний соєвий соус, кунжутну олію, сіль, цукор і мелений білий перець.

Якщо ви використовуєте варену локшину, вимийте її під гарячою водою з -під крана, щоб розпушити і ретельно злити. Якщо ви використовуєте сирну локшину, готуйте її відповідно до інструкцій на упаковці, поки вона не стане al dente , і ретельно злийте. Відкласти.

Підготуйте часник і всі овочі, щоб вони були готові до приготування. Розташуйте їх у тому порядку, в якому ви додасте їх у вок. Trust me, this advanced preparation makes the quick process of wok-cooking much easier.

Place your wok over high heat until it’s smoking lightly. Add 1 tablespoon of vegetable oil to coat the wok, and add the beef so it’s all in one layer on the hot wok surface. Sear each side for about 30 seconds.

Remove the beef from the wok and set aside.

Add another tablespoon of oil along with the garlic.

Quickly add the carrots, peppers, and mushrooms (to prevent the garlic from burning in the hot wok). Stir-fry for 30 seconds.

Add the bamboo shoots and the white parts of the scallions.

Stir-fry for another 20 seconds, and then add the napa cabbage.

Make sure your heat is at its highest now, and stir-fry everything together for another 30 seconds.

Add the prepared noodles. They should be warm or at room temperature, and not stuck together! If they are, just rinse them in hot water to loosen them up.

Add the Shaoxing wine around the perimeter of the wok, and toss the vegetables and noodles together using a scooping motion.

After the noodles are warmed up (about 30 seconds to 1 minute), and your pre-mixed sauce.

Continue stir-frying with a scooping motion until the sauce is evenly distributed, making sure to scrape the bottom of the wok to prevent the noodles from sticking. High heat and a well-seasoned wok should also prevent this.

And the beef (along with any juices that may have collected in the bowl).

Continue stir-frying until the noodles are heated through and everything is thoroughly mixed.

Toss in the green parts of the scallions, and taste the lo mein. Adjust the seasoning to your liking (feel free to add more salt, soy sauce, oyster sauce, sesame oil, or white pepper according to your own palate).

Plate and serve with homemade chili oil or hot sauce on the side!

Шукаєте більш оригінальних рецептів? Підпишіться на наш список електронної пошти та обов’язково слідкуйте за нами на Pinterest, Facebook, Instagram та Youtube!