Нові рецепти

М'язи з запеченими овочами

М'язи з запеченими овочами


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тим, хто сьогодні не може «приготувати на грилі», рекомендую смачний стейк, запечений у духовці!

  • свиняча вирізка 1 шт.,
  • червоний болгарський перець 1 шт.,
  • гриби 1 банка,
  • йодована сіль,
  • свіжомелений перець,
  • чебрець,
  • копчений бекон,
  • оливкова олія

Порції: 4

Час підготовки: менше 90 хвилин

ПІДГОТОВКА РЕЦЕПТУ М'язи з запеченими овочами:

М’яз лущиться і ділиться на порції. Посипте порційними мідіями, оливковою олією, сіллю, перцем і чебрецем. Залиште охолоджуватися мінімум на 1 годину або до наступного дня. Покладіть мариновані мідії, скибочки перцю, нарізані гриби та шматочки бекону на піднос. Залишити в духовці на прибл. 20 хвилин, без кришки. Подавати з картопляним пюре і салатом.


Запечений рис з овочами

Я не скажу вам, що цей рис із запеченими овочами настільки ж добре підготовлений для посту, як і той, що з вершковим маслом та пармезаном, тому що у нього немає способу, і ви, напевно, навіть не очікуєте цього :), але можу сказати, що це можна адаптувати під час Великого посту, таким чином вдається урізноманітнити меню і поставити на стіл гарний та корисний гарнір.

Інгредієнти рис з запеченими овочами

  • 300 г суміші овочів і варених, заморожених або свіжих, суміш може бути з будь -якою вашою смаком, брокколі, білим коренем, горохом, морквою, цибулею -пореєм, перцем, стручками
  • 200 г рису Скотті взагалі хороший
  • 30 мл оливкової олії
  • 50 г вершкового масла (ми не використовуємо його натщесерце)
  • чайна ложка домашньої вегети (або куплена, якщо ви використовуєте)
  • 1/2 чайної ложки солі
  • 550-600 мл води
  • наконечник ножа шафрану & # 8211 Я кладу, але це необов'язково, і ви можете замінити його куркумою або куркумою
  • 2 столові ложки тертого сиру пармезан (те саме, тільки якщо не натщесерце) & # 8211 можна замінити варіантом сиру натщесерце

Як приготувати рис із запеченими овочами

Нагрійте оливкову олію разом з маслом на сковороді.

Занурте овочеву суміш і варіть 2 хвилини, якщо овочі приготовані, а якщо вони свіжі, то поступово кладемо їх, спочатку тверді, варимо 2-3 хвилини, потім додаємо решту і залишаємо 5 хвилин, періодично помішуючи.

Додайте воду і чайну ложку вегети, а також сіль.

Якщо овочі приготовані, додайте 500 мл води, залиште їх тільки кипіти, якщо вони свіжі, додайте 550 мл води, дайте їй кипіти 5 хвилин, поки вона трохи не розм’якне.

Покладіть рис у жароміцний посуд і добре промийте його.

Після того, як ми підготували овочі, ми заливаємо їх рисом гарячою водою, накриваємо миску кришкою і ставимо в духовку, на 200 градусів, на середній щабель, на 30-35 хвилин.

За 10 хвилин обережно витягніть каструлю, злегка перемішайте, а потім поставте назад, поки не закінчиться встановлений час. Також тепер скуштуйте і подивіться, чи потрібно залишити його на 10 або 15 хвилин.

Вийняти з духовки, покласти сир пармезан, перемішати двома виделками і залишити ще на 10 хвилин під кришкою (не в духовці), а потім подавати. Коли немає посту, разом з м’ясом, піст тільки з салатом або солоними огірками.


Жінка приготувала їх за рецептом свинячої вирізки з трьома смаками та гарніром. Примітки щодо приготування: Духовку потрібно попередньо розігріти. Я купив трохи риби зі свинини на ринку, і я подумав приготувати її інакше, ніж звичайний стейк, тому гарненько заплітав її і панірував а. Запечена свиняча вирізка - один з найпростіших і найшвидших рецептів! JamilaCuisine - найулюбленіший веб -сайт з рецептами, створений поетапно для гарантованого успіху.

Виберіть лоток, змастіть маслом, покладіть нарізану картоплю або скибочки, цибулю очистіть і наріжте скибочками, скибочками м’яса і додайте серед.


500 грам свинячої вирізки
50 грам оливкової олії
сіль
перець
100 грам моркви, подрібнені і нарізані невеликими кубиками
100 грам селери, подрібнені і дрібно нарізані кубиками
100 грам томатного соусу
ароматичні трави: орегано, базилік, розмарин, чебрець
імбиру
часник.

Складність: середній

М’яз розрізають гострим ножем і увінчують часточками часнику та імбиру. Приправте оливковою олією, сіллю, перцем і сумішшю трав і поставте в духовку приблизно на 20-25 хвилин.
Дістаньте з духовки і залиште на 10 хвилин. Залишки кубиків моркви та селери загартовуються в олії, що залишилася. Через 5-10 хвилин додайте томатний соус і дайте йому варитися ще 5 хвилин.
Наріжте м’яз на скибочки товщиною 1 см, покладіть назад у форму з овочевим соусом і поставте в духовку приблизно на 5-10 хвилин.


Запечена риба з овочами

Страви з риби завжди рекомендують дієтологи. Регулярне споживання риби приносить організму багато користі, тому рецепти риби все більш різноманітні і, на щастя, дуже прості у приготуванні. Нижче ми розповімо вам рецепт риби з запеченими овочами. Швидкий рецепт, простий у приготуванні, але надзвичайно смачний.

Рецепт запеченої риби з овочами:

Найпростіше приготувати рецепти з риби. Їм не потрібно багато часу на навчання або особливих умов. Риба готується дуже швидко, незалежно від того, готуєте ви її в духовці, на плиті або на грилі. Нижче ми вибрали здоровий рецепт, який ви можете приготувати в будь -який час: рибу з запеченими овочами. Ось кроки, які вам потрібно виконати:

1. Рибу очищають від луски, зябер і кишок. Промити холодною водою, обсушити і порізати на шматочки. Скропити лимонним соком і приправити сіллю і перцем. Залишити остигати на 30 хвилин.

2. Очистіть, помийте, подрібніть і обсмажте цибулю -порей та часник на розігрітій сковороді з олією. Погасити водою і кип'ятити 5 хвилин. Налийте в каструлю з невеликою кількістю води, потім додайте моркву, петрушку і нарізану кубиками картоплю. Посипте дрібкою солі та перцю, а зверху покладіть шматочки риби. Скропити все маслом і запікати 30-40 хвилин.

Рецепт риби з запеченими овочами готовий! Подавайте відразу, посипавши зеленню.

1 / 5 - 1 Огляд (и)

Інгредієнти Запечена овочева риба:

  • стільки корисних шматочків риби (приблизно 200-250 грам), скільки вам вистачить для насичення, я використовував філе коропа
  • 4 столові ложки олії (я використовував оливкову олію екстра незайманої, але вона підходить для будь -кого)
  • 1 невелика цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 1 червоний перець
  • 1-2 морквини
  • селера маленького розміру, як 1 яйце (або 1-2 стебла селери)
  • 400 мл. помідори в бульйоні (помідори і сік)
  • 200 мл. білого вина
  • 3-4 столові ложки борошна
  • 10 горошин перцю
  • 2 лаврових листа
  • чебрець, мелений перець
  • подрібнена зелень для посипання (петрушка і чебрець, за бажанням)

Приготування риби з овочами в духовці та приготування # 8211 на сковороді

1. Шматочки риби солять і перчать (малюнок 1), потім дають через борошно. Нагрійте 3 столові ложки олії на сковороді і обсмажте рибу з двох сторін (малюнок 2). Після того, як риба підрум'яниться, вийміть її з каструлі і відкладіть.

2. У цю ж сковороду, не промиваючи, додайте решту олії. Потім додайте подрібнену цибулю, дрібно нарізаний селера, подрібнений часник і нарізаний перець. Нагрівайте, поки вони не почнуть розм’якшуватися, постійно помішуючи. Додати очищену і нарізану моркву. Додайте 2-3 столові ложки вина і тушкуйте овочі протягом 5-6 хвилин (малюнок 3).

Риба з овочами в духовці & # 8211 приготування в духовці

3. Зніміть каструлю з овочами з вогню і посоліть і поперчіть за смаком.
Покладіть усі овочі в глибокий піддон, відповідний для духовки, і розмірів, відповідних кількості риби, яку потрібно приготувати. Зверху покладіть шматочки риби. Влийте томатний сік і дрібно наріжте помідори і розкладіть по рибі. Залийте решту вина на піднос.4. Додайте горошини перцю (я кладу червоний перець, він дуже ароматний, не гарячий), лаврове листя, розламане на шматочки і кілька гілочок чебрецю.5. Дуже добре накрийте деко (кришкою або алюмінієвою фольгою) і поставте його в розігріту духовку до 190 ° С на 45 хвилин. Через цей час зніміть кришку і залиште в духовці, поки блюдо зверху не підрум'яниться.

Подавайте рибу з запеченими овочами

Подавати рибу гарячою, посипавши подрібненою зеленню, разом з порцією овочів зі сковороди, з полентою або натуральна картопля (або гарнір, який подобається всім). За бажанням його можна посипати часниковим соусом (мій вибір - зробити це).Більше рецепти запеченої риби.


Працює на Juicer.io

(5 балів / загальна кількість голосів: 47)

Моніка Михали 5 років тому - 30 травня 2012 10:13

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

виглядає абсолютно смачно, нам це дуже подобається, і я готую м’язи досить часто, але я не пекла, тому спробую якнайшвидше

Іоана 5 років тому - 30 травня 2012 10:25

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Моніка, як ти готуєш м'язи?

Моніка Михали 5 років тому - 30 травня 2012 11:36

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я зазвичай готую на грилі і кладу на суміш оливкової олії, петрушки та подрібненого часнику
якщо ви поїдете в Іспанію, ви знайдете його поданим у багатьох місцях, я також покладу його у вигляді сендвіча

Андрея 5 років тому - 30 травня 2012 р. 14:00

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

І я майже завжди готую його на грилі і як гарнір зелену квасолю, кабачки, шпинат або баклажани з оливковою олією зверху. Я уникаю смажити його в олії, воно ще легше і корисніше

Сімона -Адіна Хотея 5 років тому - 30 травня 2012 14:12

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Загалом, я уникав робити м’язи такими і казав вам чому: я поклав їх прямо в духовку, тож врешті -решт у мене вийшло досить справедливе м’ясо. Але слідуючи вашій пораді, я впевнений, що вийде соковитий стейк, тому що крок 7 гарантує, що м’ясо збереже власний сік.
Щиро дякую за міст, я не можу дочекатися, коли я теж складу ваш рецепт! Поруч із великим новим салатом з капусти, адже в цей час він дуже смачний!

Іоана 5 років тому - 30 травня 2012 14:25

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Симона, час у духовці може призвести до казкового м’яса. при 220 ° С м’язу не потрібно залишатися більше 30 хвилин (якщо ви не обсмажили його заздалегідь). він повинен бути злегка рожевим у центрі, коли ви його вирізаєте. але перше смаження надає йому смаку та кольору.
його можна посипати сіллю напередодні (як я робив з куркою в духовці [посилання]), а потім зберігати в холодильнику до наступного дня. підвищує соковитість і посилює смак.

Іоана 5 років тому - 30 травня 2012 14:28

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

monika, andreea, ви також змусили мене захотіти версію на грилі. з квасолею, про яку я мріяв кілька днів.

Дарвенія Дарві 5 років тому - 30 травня 2012 14:34

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

гарна ідея на вечерю завтра ввечері у нас вже є сардини на грилі і трохи в духовці

VIORICA 5 років тому - 30 травня 2012 14:36

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

ДУМКА ДУМКИ З РАДОСТЮ!
Я ПРАВО ПРИГОТУВАЛ ДАЛЬШЕ ТАК, ТАК З МАЛИМИ ЗМІНАМИ. Я ГОТУВАЛОСЬ З СТАРОЮ КАРТОПЛІНОЮ, ЩО Я УХВОЮ ПЕРШОГО ЗБІРУ НОВОЇ КАРТОПЛИВИ, ЩО ХІМІЧНІ ДОБРИЦІ ВЖЕ ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ ТАКОЖ Але вони вийшли ТАК же, і я думаю, що їм це сподобається. ДЯКУЮ ЗА РЕЦЕПТ!

Моніка Михали 5 років тому - 30 травня 2012 16:01

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Суміш оливкової олії, петрушки та часнику чудово поєднується з овочами

Іоана 5 років тому - 30 травня 2012 16:04

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

ви змішуєте його вручну або змішуєте в блендері / ступці?

Моніка Михали 5 років тому - 31 травня 2012 08:41

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

подрібніть часник і подрібніть петрушку ножем, а потім змішайте все з олією
те, що мені залишилося, смажиться у дверях

Марія Ана 5 років тому - 31 травня 2012 10:07

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я також зазвичай роблю це на грилі, заплетений м’яз (я трохи його відбивав, розрізав на три смужки і плете їх, ось так мій хлопчик їв у Моєціу і йому сподобалося). Але вашу версію варто спробувати, я думаю, що аромати будуть на мій смак. Дякую за рецепт.

Дарвенія Дарві 5 років тому - 1 червня 2012 14:12

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я також зробив це вчора, мені просто довелося тримати м’язи більше 10 хвилин у духовці, це не було зроблено посередині через 10 хвилин, ймовірно через мою 30-річну духовку, але в іншому дуже добре і соковито. Браво Іоана

Марія Ана 5 років тому - 3 червня 2012 15:27

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Чудові м’язи, зроблені таким чином! Хоча останнім часом я уникаю готувати м’ясо, я думаю, що буду робити цей рецепт раз на тиждень.

Іоана 5 років тому - 3 червня 2012 15:36

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

MariAna, вийшло індиго з моїм! колір ідеально рожевий, це ознака того, що він зроблений добре.
Вам залишається подивитися, наскільки він гарний і м'який?

Марія Ана 5 років тому - 4 червня 2012 15:39

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Залишився куточок, який я пізніше подарував синові, він був таким же крихким, це точно. :-)

Дарвенія Дарві 5 років тому - 7 червня 2012 15:20

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я зроблю це ще раз, це дуже добре, і наступного дня, як ви сказали, кілька бутербродів вилизують вас

Симона 5 років тому - 23 липня 2012 13:57

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Вчора у мене були гості, я підготував м’язи, і вийшло чудово! Я також готував яловичий суп, але робив пельмені. Це було супер добре! Мене запитали, чому він має такий колір. насправді це було дуже зрозуміло. Ви розумієте, наскільки мені важливо було сказати, що розсіл випікався ще до того, як він розварився!
Йоана, дуже дякую за всі рецепти, і я б попросив вас дати нам пропозиції щодо повноцінного обіду. Я маю на увазі, що з чим поєднувати. Мені потрібно! Дякую!

Нарсіса 5 років тому - 6 серпня 2012 21:03

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Дуже смачно. Сьогодні ввечері нам сподобався цей рецепт. Дякую!

Євген 5 років тому - 25 жовтня 2012 14:37

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Це абсолютно смачно, чудовий рецепт, я готую його кожен раз із задоволенням, коли я хочу здивувати дружину, це завжди працює. Велике спасибі.

bleagaradu 5 років тому - 31 жовтня 2012 10:13

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я маю на увазі, вийшло чудово. Я готував минулі вихідні для близьких друзів. Я був просто вражений. Компліменти моїх друзів змусили мене відчувати себе дуже добре. Дякую, Іоана. Далі в списку йде куряча грудка з пивом

Ніко 5 років тому - 25 грудня 2012 01:29

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я вперше спробував рецепт сьогодні ввечері, я тільки що закінчив їсти, я маю на увазі, що він вийшов ТОЧНО, як ви описали, він повинен вийти мега-смачним. Я вперше готую свинину в духовці і мені це подобається, тим більше, що мені вдалося зробити її рожевою посередині, і я боявся, що вона мені не сподобається, я думав, що це не буде жорстоко, але не згадка . Дійсно, спосіб приготування зробив його соковитим, а злегка хрусткий край викликав захоплення. Картопля була не нова, але вона також була смачною. Я додав у каструлю кілька маленьких грибів, за останні 5 хвилин, вони також вийшли дуже гарними, і при подачі я поклав на тарілки та 2-3 варені моркви, скроплені краплею вершкового масла, більше для кольору. Вони ідеально підходять, ідеальний рецепт Різдва. Веселих свят та якомога більше хороших рецептів. Я багато намагався, і ВСЕ у мене вийшло, навіть якщо я тільки вмію готувати в Інтернеті)

ангел 5 років тому - 25 грудня 2012 11:32

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

зараз я їж копчені м’яси свинини

Топала грузинський Богдан 4 роки тому - 11 січня 2013 15:37

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Круто. Це перший рецепт зі свининою, досвідчений. Вдалого експерименту! Це звіряче! Удачі, і я хочу знати, що ти ще готуєш.
Мені подобаються деталі рецепта. Ти найкрутіший!

Топала грузинський Богдан 4 роки тому - 30 січня 2013 19:43

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Я спробував. Я відвернувся від багатьох друзів! Варто спробувати.

alina 4 роки тому - 22 квітня 2013 17:13

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

делікатес, тепер я закінчив з картопляним пюре. вийшло fff добре

Лаура Айоані 4 роки тому - 14 травня 2013 13:11

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

Іоана, якщо я напередодні посолю м’ясо і зберігаю його в холодильнику, чи потрібно мені все -таки вийняти його за кімнату при температурі за годину до приготування? Дякую

Іоана 4 роки тому - 14 травня 2013 13:36

Re: Свиняча вирізка з новою запеченою картоплею

так, м’яз (як і будь -який шматок м’яса) повинен досягати темп. приміщення перед його приготуванням, щоб це було зроблено рівномірно. в іншому випадку ви ризикуєте, що внутрішня частина (яка залишається холоднішою) залишиться незавершеною, тоді як зовнішня (яка стикається з каструлею) надто зроблена. Чим менша різниця в температурі. між сирим м’ясом і темп. чим більше ви її готуєте, тим рівномірніше вона буде виходить.


Ціла курка в духовці & # 8211 Поради та хитрості

Цей рецепт запеченої курки настільки простий, що приготувати його зможе навіть дитина. Просто важко помилитися.

У ньому є всього чотири кроки, і короткий зміст буде звучати так: покладіть цілу курку в каструлю з овочами, перемішайте і приправте, нафаршируйте в неї лимон і дайте йому зваритися.

А щоб зробити все простіше (і явно більш смачну курку), я дам вам кілька дуже корисних порад:

  1. Дістаньте курку з холодильника на 45 хвилин перед приготуванням, щоб вона набрала кімнатної температури. Таким чином він вийде ніжним і соковитим. Пам’ятайте, що це досить важливий крок. Інакше час приготування збільшиться, і м’ясо вийде сухішим (особливо грудка).
  2. Щоб перевірити, коли він готовий, потрібно вставити термометр для м’яса в саму товсту частину ніжки. Якщо це зроблено, то термометр повинен показувати 75 градусів С.
  3. Якщо у вас немає термометра для м’яса, проколіть частину між грудьми і м’якоттю, а якщо сік, який виходить, прозорий, це означає, що це зроблено.
  4. Якщо ви хочете перейти на наступний рівень (у лізі професійних кухарів), вам доведеться замочити його на ніч. Існує багато способів просочити його, тому експериментуйте і подивіться, що вам найбільше подобається. Ви можете приготувати його з лимонного або апельсинового соку, з оливковою олією, спеціями та приправами або навіть у пиві. Таким чином ви гарантовано отримаєте найкраще запечену курку.

Це були мої поради щодо приготування смачної цілої курки в духовці. Я впевнений, що у вас теж є, тому не тримайте їх при собі, добре? Залиште їх у коментарях!

Я знаю, що малюнок вартий тисячі слів, тому дозволю відеорецепту нижче провести вас далі.

А тепер розігрійте духовки і давайте приготуємо найкращу курку в духовці.

А якщо ви хочете побачити більше відео -рецептів, підпишіться на мій канал YouTube.


2 великі шматки свинячих м’язів
3 морквини
4 цибулини
4 картоплини
або селера
5 помідорів
2 перцю
сіль, перець за смаком

Приправте свинину сіллю, перцем і покладіть в каструлю.

Овочі чистять, промивають, нарізають шматочками і укладають на піднос біля м’яса.

Поставте деко в гарячу духовку.

Залиште в духовці, поки м’ясо добре не просочиться.

Ви також можете спробувати цей відео -рецепт


Обсмажити моркву і стручкову квасолю

Починається з обсмажування: очищену і промиту моркву нарізають за бажанням кожного, скибочками, кубиками або паличками (жульєн). Поставте застигати разом з 50 г вершкового масла в каструлю на повільному вогні на кілька хвилин. Завжди контролюється, щоб нічого не спалити. Злегка загартовану моркву в вершковому маслі залити 1 склянкою води і тушкувати до злегка пом’якшення, але все ще хрусткої (аль денте). Додайте стручкову квасолю і залийте 1 склянкою води. Я також кладу половину чайної ложки цукру. Знову закипає. Будьте обережні, щоб не сильно пом’якшити! Настав час приправити сіллю, 3 зубчиками подрібненого часнику і жменею петрушки. Поставте кришку і залиште її, поки ми не зробимо медальйони.


GURMANDINO.RO: Свиняча вирізка в скоринці, з овочами, в духовці

Свиня і фенхель вони добре поєднуються, як ми вже бачили в інших випадках (див. рецепт свинини з цибулею та абрикосами відповідно до запеченої свинини Расоль, з травами та пивом). Наскільки добре свиня розуміється з гірчицею, розмарином і шавлією. І якщо ми додамо в корж крім ніжних свинячих м’язів інші овочі, вийде чудовий сорт «2 в 1» з невеликою кількістю калорій, тобто смачний стейк та здоровий, смачний та привабливий овочевий гарнір. Більш того, він дуже простий у приготуванні, він триває недовго і підходить для вечері з багатьма гостями :).

Як я думаю, ви можете бачити на фотографіях, м’язи свинини зберегли свою соковитість і спокусливий рожевий відтінок, що пояснюється, я кажу, скоринкою, яка не давала їм висохнути. Тепер, якщо вам не подобається ідея скоринки, ви можете відмовитися від неї і зробити суміш з гірчиці та масла, щоб змастити нею м’язи, після перших 20 хвилин у духовці. Тим не менш, я б рекомендував вам спробувати версію кори, тому що вона цікава. Що ще я можу вам сказати? Що я б радив вам використовувати кабачки замість наших гарбузів (вони мають різну твердість) і щоб рецепт був натхненний журналом «Іоана - Секрети кухні».

Інгредієнти (на 8 порцій):
- вирізка зі свинини 2 шт. (близько 1 кг)
- кріп 2 шт. (450 г)
- гарбуз 2 шт. (500 г)
- помідори черрі 500 г.
- цибуля -порей 2 шт. (200 г)
- 4 зубчики часнику (15 г)
- цибуля 1 шт. великий (165 г)
- каперси 60 г.
- свіжий розмарин 3 пасма
- овочевий / м’ясний суп 200 мл
- свіжий шавлія 4-5 ниток
- гірчиця з зернами 70 г.
- вершкове масло 20 г.
- вагою 30 г.
- або 1 шт.
- перець сіль


Відео: мязи грудей (Грудень 2022).